[...] bo on widzi jednak więcej plusów szczepienia. Ogólnie trudny temat i ja szanuję ludzi, którzy nie chcą bo tak jak piszecie to powinna być indywidualna decyzja. Sam z żoną długo rozmawiałem o tym bo ja od początku pandemii pracuję normalnie codziennie mam kontakt z setką ludzi, którzy też mają kontakt z innymi i na szczęście nic się nie [...]
No była pogoda, jutro ma być chmurnie .., Z innej beczki - co to za firma? Jaka jakość? Ktoś kupuje? /SFD/2022/1/15/c023eb416a474f72974f278896f436b1.jpg Z tego co widziałam na różnych grupach na FB dziewczyny pisały, że długo się czeka na wysyłkę i że te leginsy są średnie .
Na 8 cykl dopiero 250mg susty/c7d? Nie za mocne? Dlugo bedzie sie czekało na ten cykl z 3-4 lata? to za 10 lat + 3 lata wczesniej stazu to za 13 lat bede miec ponad 30 i juz bede na emeryturce o ile dozyje....
Paula - 40 kg odpada- już z trenerem obejrzałam i widzę co się tam dzieje! Dzięki. Natomiast on nie widzi problemu w 35kg z którym dość długo walczyłam bo nie byłam pewna czy wystarczająco głęboko schodzę. Popatrzę jeszcze na to 20 kg i zwrócę uwagę na to co piszesz. Akurat łokcie ponoć mam ok... Przywodziciele wykrył mi trener - moze mieć rację [...]
12.06.2018 DT Nie planowany DT bo moja nauczycielka odwołała lekcje z ruskiego. Wyskok na osiedlową w przerwie od pilnowania Młodego, który zamiast robić zaliczeniową prezentację z franca, film oglądał. Wrrr.. Trening trochę pechowy, bo trzeba było dostosować się do tego co na siłce, plus zapomniałam gumy do HT plus miałam wypadek przy [...]
[...] i mam go tylko odebrać, że coś mi się z wyczuciem czasu pokręciło. Gadałam z Wami o butach, patrzałam co jest dostępne online, włóczyłam sie po Auchanie etc. Rolowałam się długo i skutecznie, rozgrzałam barki, pobawiłam z czajnikami i włączyłam Endomondo. Cały czas w poczuciu, ze czego jak czego, ale czasu to jeszcze mam full wypas. W połowie [...]
[...] krzywdy i pilnowali, żeby to tylko amatorka była. Jak już byłam panną 10-12 letnią to ćwiczyłam sobie w domu coś co według mnie było baletem. Miałam koleżanki z baletowej i długo im zazdrościłam. Do momentu kiedy zaczął się okres dojrzewania - i kilka z nich wyleciało ze szkoły za wagę i za cycki. Ja też bym w tym momencie wyleciała. Do 14 roku [...]
Poszłam na Tnation w poszukiwaniu dowodów na to, ze tyłek musi być długo i ciężko, bo tak mi kiedyś trener powiedział. I nie znalazłam potwierdzenia tej tezy... Bret daje różne zakresy 1-5, 8-12, 15-25 etc. A dodatkowo jeszcze coś takiego przeczytałam: "And building your glutes is all about, well, BUILDING your glutes. That means you need time [...]
[...] sama z sobą na ugodę - robię dzisiaj wolną amerykankę dół, jutro górę - a plan kończę w Gdyni. I miałam radochę: MC z racka (drabinka 50, 55, 60 i 65kg) - fajnie szło, potem długo nie robiony martwy na prostych - też drabinka - przy 55 ręce puszczały, fenomenalna suwnica, maszyna na uginanie nóg i 2 maszyny na łydki. Starym zwyczajem na brzuch [...]
Turoń, Viki - ja to muszę się jednak na własnych błędach uczyć, na cudzych jakoś nie umiem.... Juz długo nie bedzie trenia powyżej 1 godz.! I na 100% wchodzi jakiś asfalt - bo widziałam różnicę w piątek na bulwarze i dzisiaj w błocie, kałużach, korzeniach i 2 bliższych spotkaniach z pieskami... A ktoś mi powie dlaczego tego serducha nie szło [...]
[...] posłuchałam ;-) Do biegania wystarczy mi czas, dystans, tempo i tętno, do tego możliwość ustawienia interwałów i tyle. Z pierwszym, bardzo prostym zegarkiem biegałam dość długo (Polar m200) a jedyny powód wymiany był taki, że na wyświetlaczu pokazywał jednocześnie tylko dwa parametry na raz, więc jak miałam czas i dystans to nie widziałam [...]
12.06.2020 LEŃ Długo wyczekiwany dzień lenia nadszedł. W nocy spałam 3 godziny, od 4tej oglądałam film...To już jasne było że dzień przep... a trzeba było jeszcze Mamę z kuchni zwolnić i samemu wkroczyć... Narobiłam sie - pulled pork z udek kurczaczych, pity, coleslaw z modrej kapustki z własnym majo. No działo się - przedtem jeszcze na zakupy bo [...]
[...] na 4-5 tyg, waga wzrosla do 93-94 kg po czym ucinalem kalorie i konczylem na 82 kg. Bez dodania kalorii ciezko mi bylo zjechac z 90kg na 88kg, ale po dodaniu kcal, i pozniejszym odjeciu zjezdzalem na 82 bez problemu. u mnie tez miało być tak pięknie rok temu podbiłam kalorie przywaliło mi z 4-5kg a potem to długo wcale nei chciało spadać xd
[...] trenować i 8 razy w tygodniu- o ile się trenuje z głową. Bardzo istotna jest intensywność treningów. O ile treningi są głównie na niskiej i średniej intensywności można tak długo pociągnąć bez szkód i i z miejscem na regenerację. Ale jeżeli w którejś trenowanej dyscyplinie wchodzimy w etap zwiększania intensywności - to zmienia postać rzeczy. Ja [...]
Dzięki za laurkę :-). Ci co mnie znają długo i prywatnie wiedzą, że jak w coś się angażuję to zwykle nie ma ściemy tylko jest 100%. Tym razem to chyba było nawet więcej, bo swoimi czasami nie pozostawałaś złudzeń, że to będzie spacerek ;-). Do tego pomoc Paawo była bardzo przydatna. Miałem przez to wolną głowę i nie musiałem samemu kombinować ile [...]
[...] wielka niewiadoma i ze szkołą Młodego i z moją pracą i z treningami. Ponadto Młody zaczyna naukę, większość obowiązków z tym związanych spadnie na mnie.. nawet nie wiem, czy i na jak długo pójdzie do szkoły.. nie mogę się więc podjąć "na poważnie" żadnych przygotowań ani określić, kiedy będę mogła.. a u mnie albo "na poważnie", albo wcale..
[...] z matmy - ale powiem Wam, ze boję się sprawdzać, żeby mnie coś na wszelki wypadek nie trafiło... Zakładam ze przez pierwszy tydzień w szkole będzie coś robił:) Piwnica - długo czekany trenio z MC. Miał być ogień po przerwie - było męczenie sztangi i tyłka. Pompki na odpieprz były. Reszta dała mi popalić - obiektywnie ciężary lightowe, ale [...]
[...] z matmy - ale powiem Wam, ze boję się sprawdzać, żeby mnie coś na wszelki wypadek nie trafiło... Zakładam ze przez pierwszy tydzień w szkole będzie coś robił:) Piwnica - długo czekany trenio z MC. Miał być ogień po przerwie - było męczenie sztangi i tyłka. Pompki na odpieprz były. Reszta dała mi popalić - obiektywnie ciężary lightowe, ale [...]
mały update: poszłam na spacer, ale za długo kanapowałam i wyszłam najwyraźniej za późno. W 1/3 wycieczki się zorientowałam, ze w głębokim lesie zaczyna robić się ciemno. A w lesie z "ciemno" szybko robi się "bardzo ciemno" i "przeraźliwie ciemno" - a ja w kierunku daleko od domu. Wyszły więc nieplanowane marszobiegi, cud ze po ciemoku na błocie [...]
27.10.2020 DT Dzisiaj wypadł 3 siłowy z cyklu w "piwnicznej izbie". Już się niestety sąsiedzi pojawiają - nie wiadomo więc jak długo będzie dostęp. A zaczęłam się nawet z Młodym zgrywać co do sztangi i takie fajne 3 trenie wyszły... Teraz tylko progresować... Wczoraj uderzyłam sie nogą w słupek, nie sądziłam,ze będą jakieś konsekwencje - ale [...]
[SPAM] Na luzie
